1. Hoy en día son muchas las opciones que tenemos a la hora de escoger calzado, pero no siempre acertamos con la que más nos conviene.

    Utilizar un calzado inapropiado puede provocar dolores de espalda y de rodillas y puede afectar directamente a nuestros pies con la aparición de durezas, callos, fascitis plantar,..

    En lo que todos los expertos coinciden es en que el zapato ideal debería tener un tacón ancho, de 2 a 4 centímetros de altura, flexible, transpirable y con un sistema de sujeción regulable para poder ajustarlo lo mejor posible al pie.

    El momento del día más apropiado para comprar el calzado es la tarde, que es cuando los pies están más hinchados. Debemos además probarnos ambos zapatos, porque los pies no son iguales. Es muy importante que demos unos pasos con ellos puestos y sentir que son cómodos. Si un zapato nos hace daño o nos roza es que no lo hemos elegido bien. Debemos tener muy presente que es el zapato quien debe adaptarse a nosotros y no al revés.

    Elegir una buena suela es fundamental, porque es donde apoyamos el peso del cuerpo. En invierno tiene que ser de goma, flexible y con dibujo para no resbalar y aislarnos del agua y el frío, y en verano, de materiales naturales para que transpiren.

    Como veis, además de decidir cuál es el calzado adecuado en cuanto a comodidad también deberíamos utilizar los zapatos adecuados a la actividad que vamos a realizar. No vayamos a llevarnos un susto como le pasó a David Beckham la semana pasada 😉

    Foto: http://www.sportyou.es

  2. Os queremos rescatar una historia que nos ha llamado mucho la atención. Se trata de un pingüino que se llama Frodo, y vive en Faunia.

    Frodo sufrió una caída al poco de nacer, y se quedó cojo por una herida en una pata. Por culpa de esta herida, que le impide caminar bien, es excluido por sus compañeros, e incluso por sus familiares.

    Desde Faunia hicieron un llamamiento para que alguna empresa fabricase un zapato protector, para permitir que la herida de Frodo curase. Una empresa ortopédica ha hecho un zapato a medida de Frodo, con un revestimiento de neopreno y una plantilla. Gracias a él puede caminar normalmente y hacer una vida prácticamente normal.

    Con esta experiencia de Frodo queremos transmitiros la importancia de un buen calzado. Muchas veces no le damos importancia a nuestros pies, pero debemos tener en cuenta que son los que nos mantiene de pie todo el día, y un pequeño problema en ello puede causar problemas de rodilla, cadera… Por eso un buen calzado y de calidad es fundamental para nuestra salud.

    Ánimo con tu recuperación, Frodo.

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